管理好情绪,遇见更优秀的你
集团工会组织开展《职场情绪管理与疏导》培训
为关爱员工心理健康,帮助员工提升职场情绪与抗压能力的管理,保持良好的工作状态和精神风貌,6月18日,集团工会特举办《职场情绪管理与疏导》培训,邀请国家二级心理咨询师、湖南省总工会特邀讲师章宁香老师,为员工讲授如何在职场工作中减轻职业倦怠,绽放阳光心态。
培训过程中,章老师从情绪的认知、管理、疏导几个方面,用通俗易懂、风趣幽默的语言为学员介绍了影响情绪的心理因素、环境因素,结合工作生活实际,从压力和情绪的来源、面对压力和情绪的不同反应、过度压力及不良情绪带来的伤害、如何进行心理解压疏导、如何改变因情绪导致的不良影响进行了分析和讲解,让学员在愉快欢乐的气氛中深刻认识到缓解压力、控制情绪的重要性。章老师在讲课的同时,辅以舒缓优美的解压音乐、冥想体验、员工互动等多样方式,巧妙地传授缓压的方法、情绪的疏导、沟通的技巧等方面的知识,帮助大家更好地认识自己的情绪,学会如何恰如其分地表达情绪。整个培训具有很强的现实针对性和指导性,形式新颖、内容丰富并富有感染力,获得学员的一致好评。
当今社会经济的飞速发展,企业管理的不断升华,人文物质生活的不断提升,每个人都要面对来自工作、生活等多方面的压力而产生情绪不良,如果得不到及时缓解和调整将会直接影响我们的身心健康。职场工作和社会活动中,我们每个人都要学会管理情绪,正确地调整好自己的情绪和压力,将负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限,保持积极乐观向上的心态,从容不迫地应对生活和工作,才能有效提升各方面能力,收获更大的成功。
“一个人最顶级的修养,就是控制情绪。”当你能有效调动自己的情绪,便拥有了调动一切的能力。顺天集团此次培训,提高了员工自我情绪管理能力,为打造正能量团队奠定了基础,为促进顺天集团和谐、稳定、健康发展起到了积极的作用。